導讀:早餐是一天能量的重要來源,所以早餐吃什么,怎么吃就成了我們需要關注的問題。早餐最好還是喝粥,營養豐富好消化。那么夏天早餐喝什么粥好?..
早餐是一天能量的重要来源,所以早餐吃什么,怎么吃就成了我们需要关注的问题。下面小编就为您介绍夏天早餐吃什么好?早餐最好还是喝粥,营养丰富好消化。那么夏天早餐喝什么粥好? 夏天早餐喝什么粥好:西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。 做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成都癫痫病医院成丁后加入到锅内
用旺火煮沸
再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。 夏天早餐喝什浙江癫痫病专业医院比较好么粥好:莲子百合粥 百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。此粥清香北京军海总医院患者评价甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。 夏天早餐喝什么粥好:莲子百合粥 做法:将百合切成小块,莲子用热水泡癫痫病遗传吗软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。 夏天早餐喝什么粥好:冬瓜瘦肉粥 冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用
做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中,继续煮10分钟。 夏天早餐喝什么粥好:丝瓜粥 丝瓜味甘性凉,可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰,利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人,可多吃一些。 做法:先将大米放入锅中用旺火烧开后,改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮,切成豆粒大的块加入到粥中,煮到瓜烂粥熟即可食用。 夏天早餐喝什么粥好:苦瓜菊花粥 夏天早餐喝什么粥好:苦瓜菊花粥 苦瓜有一种独特的苦味,能抑制过度兴奋的体温中枢,可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦,具有清热疏风的功效。此粥可清暑热,有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。 做法:将大米和菊花洗净入锅煮至水开,把苦瓜去瓤切成块后,同冰糖一起加入锅内,用小火煮至米烂粥稠即可。 夏天早餐喝什么粥好:荷叶莲藕粥 莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉
它独特的安阳治疗癫痫的医院哪家最好清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。 做法:先将引起癫痫的原因荷叶洗净切碎后
放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。