秋冬季节，天气开始变凉，羊肉汤也就成了很多朋友的***，那么你知道羊肉汤怎么做才益气补血吗？下面就让小编带你来看看益气补血羊肉汤的做法。
益气补血羊肉汤的做法一
材料：羊肉300克，食盐3克，黄芪、党参、当归、生姜片各25克。
做法：1、将羊肉洗净，切成小块；
2、黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好；
3、将羊肉、药材包共放在沙锅里，加水2000克；
4、以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。
益气补血羊肉汤的做法二
材料：山药25克，当归15克，黄精15克，羊肉90克，盐适量。
做法：1、羊肉癫痫检查项目洗净、氽烫以去血水及腥味。
2、药材放入锅内，加适量水煮至沸腾时；
3、放入羊肉；煮熟后，加盐调味即可。
补血益气的食物有哪些
西安中际网址黑木耳
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管昆明军海医院有招疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，癫痫最佳治疗是***的品鲈鱼季节。
大豆
大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为成都癫痫病医院，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
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