马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的啦，月饼虽然好吃，不过也不能贪多啊，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的不安全食品哦！为了保持健康的体态，吃月饼也一定要有所讲究呢！今天我们就要曝光有关月饼的一系列数据，石家庄治疗白癜风最癫痫病的日常护理好的医院告诉你吃月饼的最佳方式，让你过一个健健康康的中秋节哦！
月饼方程式一：控制高热量
控制高热量
例子：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米太原癫痫病援助肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶
营养师的建议：
每个双黄莲蓉月饼（若190克）含有高达800kcal的热量，一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或什至超过一顿正餐的需要。
月饼方程式二：抵制高胆固醇
抵制高胆固醇
例子：潮州哪家医院治癫痫病最好1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄
成年人每天不宜摄取超过300毫克的胆固醇。所以每天不宜吃超过半个咸蛋黄。患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人士更应尽量避免进食咸蛋黄。
月饼方程式三：远离高脂肪
例子：1个双黄莲蓉月饼=2至3汤匙油
营养师的建议：
大部份月饼的脂肪含量都相当高。月饼的馅料（如莲蓉和豆沙）和饼皮常混入大量油脂。酥皮更需用动物油以达松化口感。冰皮月饼、雪糕月饼和素成都哪家医院治疗癫痫月饼的脂肪含量虽普遍稍低，但每癫痫病的原因个含有1至2汤匙的油份。所以任何一类月饼都不可吃过量。
