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喝酸奶对身体有啥好处酸奶人体功效益处

    发布日期:2018-6-15    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:近年来,酸奶越来越受人们的喜爱,不仅是因为它酸酸甜甜的味道,还因为它具有保健的功效

近年来,酸奶越来越受人们的喜爱,不仅是因为它酸酸甜甜的味道,还因为它具有保健的功效

经常喝酸奶不仅可以增加我们人体所需的营养成分,还可以调节肠胃功能,对骨骼健康也大有好处。那么,究竟喝酸奶对身体有啥好处呢

让我们通过下文来了解一下吧!

首先,酸奶中含有的营养成分可以有效防治中老年骨质疏松的发生,酸奶中的钙对骨骼的是最有帮助,因为骨质的新陈代谢需要大量的钙。癫痫病最新疗法酸奶中的钙含量非常高。

其次

提高身体的免疫力,因为在骨科手术后,人体的自我免疫能力会很弱,很容易导致手术后感染、术后并发症的发生。常喝酸奶不但能改善胃肠功能,还可以提高患者自身的抵抗力、免疫力。

1、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;

2、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作成都癫痫专科医院用;

3、能抑制肠道内腐败菌http://dxb.120ask.com/的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;

4、有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。

5、维护肠道菌群生态平衡

形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

6、通过产生大量的短链http://dxb.120ask.com/脂肪酸促进肠道蠕动及菌http://dxb.120ask.com/体大量生长改变渗透压而防止便秘。

7、酸奶含有多種酶,促進消化吸收。

通过上文的介绍,相信你已经很清楚喝酸奶对身体有啥好处了吧!不仅可以早上喝、中午喝,还可以晚上喝,酸奶比较容易消化,所以不要担心不会消化。喝酸奶切忌 不要空腹喝、更不要与药物同饮,避免产生不良的反http://dxb.120ask.com/应,危害你的身体健康。



 
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