近年来,酸奶越来越受人们的喜爱,不仅是因为它酸酸甜甜的味道,还因为它具有保健的功效
经常喝酸奶不仅可以增加我们人体所需的营养成分,还可以调节肠胃功能,对骨骼健康也大有好处。那么,究竟喝酸奶对身体有啥好处呢
让我们通过下文来了解一下吧!
首先,酸奶中含有的营养成分可以有效防治中老年骨质疏松的发生,酸奶中的钙对骨骼的是最有帮助,因为骨质的新陈代谢需要大量的钙。癫痫病最新疗法酸奶中的钙含量非常高。
其次
提高身体的免疫力,因为在骨科手术后,人体的自我免疫能力会很弱,很容易导致手术后感染、术后并发症的发生。常喝酸奶不但能改善胃肠功能,还可以提高患者自身的抵抗力、免疫力。
1、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;
2、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作成都癫痫专科医院用;
3、能抑制肠道内腐败菌http://dxb.120ask.com/的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;
4、有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。
5、维护肠道菌群生态平衡
形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
6、通过产生大量的短链http://dxb.120ask.com/脂肪酸促进肠道蠕动及菌http://dxb.120ask.com/体大量生长改变渗透压而防止便秘。
7、酸奶含有多種酶,促進消化吸收。
通过上文的介绍,相信你已经很清楚喝酸奶对身体有啥好处了吧!不仅可以早上喝、中午喝,还可以晚上喝,酸奶比较容易消化,所以不要担心不会消化。喝酸奶切忌 不要空腹喝、更不要与药物同饮,避免产生不良的反http://dxb.120ask.com/应,危害你的身体健康。