当前位置: 首页>阀门代理>正文

苹果酸奶减肥法第三天吃什么苹果酸奶减肥法

    发布日期:2018-6-28    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:1正常情况三餐热量比例是早餐30%

1 正常情况三餐热量比例是早餐30%

午餐40%,晚餐30%。女性一天需要1800大卡左右热量维持生命活动,男性需要2癫痫病治疗费用000大卡左右。

进行苹果减肥法后贵阳那里癫痫治疗好第三天,为了避免体重反弹厉害,进食的总热量要调低到1000大卡。早餐30癫痫病小发作预防0大卡左右,午餐500大卡左右

晚餐200大卡左右。

此外,由于苹果减肥法刚刚结束,肠胃比较脆弱

主食应当以半流质易消化的粥为主。

苹果酸奶减肥法第三天吃什么 2 结束减肥后可以根据自己的喜好选择合适的食物,只要总热量不超标即可。下列标注的热量都是每100克食物所含热量(单位:大卡)。

早餐食物推荐 总热量300大卡

饮品:牛奶(54)、豆浆(14)

主食:鸡蛋羹(48),玉米(106),1:10白米粥(30)

水果:苹果(52)、香蕉(91)、猕猴桃(56)

午餐食物推荐 总热量500大卡

汤:冬瓜排骨汤(51),鲫鱼汤(45)

主食:1:10成都神康癫痫医院白米粥(30),50克生面条(142大卡)

菜:菠菜(37),香菇滑鸡(61),黄瓜炒蛋(75)

淮山炒鸡肉(160),胡萝卜炒肉丝(115)

番茄炒鸡蛋(86),醋熘藕片(105),炒西兰花癫痫大发作的护理(71)

晚餐食物推荐 总热量200大卡

主食:1:10白米粥(30)

蔬菜:以绿叶蔬菜为主,不进食肉类,可以吃克蔬菜。



 
相关阅读
 
热门图文
推荐资讯
推荐资讯
 
 
   
癫痫病   怎么治疗癫痫病   福州癫痫病专科医院   太原癫痫病医院排名   西安最有名的癫痫病医院   广东癫痫病医院   癫痫病会不会遗传   黑龙江最好的癫痫治疗医院   治疗癫痫最好的医院  
 
网站首页 | 行业动态| 企业新闻| 市场分析| 泵阀技术| 综合新闻| 求购信息| 供应信息| 产品信息| 原材料行情| 产品采购| 轴承市场| 轴承应用| 网站地图